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心と身体をリラックスさせて温める             《アロマ・バスフィズ》手作りアロマ入浴剤

今年の冬もアロマ入浴剤を作りました060.gif
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少し多めに作って お世話になった方へのプレゼントにいかがですか?
幾度も作ってみた結果 いきついたのがこのレシピです

私はドライハーブも入れたくて
ハーブが浴槽に散らばらないように
バック方式で作ってラッピングしてみました!

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《アロマ・バスフィズ》手作りアロマ入浴剤のレシピ
 ※約50gのバスフィズが5〜6個できるレシピです

 材料を混ぜて 丸めたり型に入れて固めるだけで 自宅で作れる発泡入浴剤
 湯船に入れると しゅわしゅわっと泡がでて
 アロマの香りがバスルーム全体に広がります


重曹とクエン酸の対比 / 重曹:クエン酸=2:1
重曹 140g
クエン酸 70g
コーンスターチ 20g
植物油 10ml
(植物油がない場合 霧吹きでお水を少量スプレーしてもOK!)
お好みの精油 30〜40滴
 ラベンダー精油 10滴
 ゼラニウム精油 10滴
 イランイラン精油 10滴
 パチュリ精油 3滴
 
《おすすめの精油》
 ラベンダー/ゼラニウム/ローズウッド/ローズマリー/カモミール/
 ユーカリ/ティートリー/フランキンセンス/イランイラン/
 パチュリ(少量をブレンドするといいですよ)

※お風呂で使用する精油は肌刺激の少ないものを選ぶことがポイントです
 お風呂では 芳香浴とともに 精油成分がお肌にダイレクトに触れるため
 柑橘系などの精油は芳香分子が小さいため 表皮を浸過する速度が早く
 ピリピリとした皮膚刺激を感じることがあります
 特に表皮のやわらかなお子様や 皮膚の弱い敏感肌の方には
 おすすめできません
 お肌にマイルドな精油をお使いください
 

 【ドライハーブを入れた入浴剤】
上記の材料にドライハーブを適量を加えます(ラベンダー/カモミールなど)
このまま固めてお風呂に入れると 浴槽内にハーブが浮かびます
後のお掃除のことを考えると ハーブが浮かない方がいいという方には
市販のお茶パックに入れて 食品保存用のクリップシーラーで熱接着しています
クリップシーラがなくても お茶パックの端をアイロンの熱で閉じるとパックできますよ
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幸せなバスタイムをお楽しみください!


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by Neutral-Balance | 2012-12-20 00:28 | *アロマのおすすめレシピ

副交感神経に働きかける リラックス&安眠スプレー

我が家で常備している リラックスブレンドのご紹介
実家の母もお気に入りで 欠かさず注文がくるブレンドです
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ゆったり ゆ〜っくりとリラックスしたいのに・・・
今すぐに 深〜い眠りにつきたいのに・・・
神経が高ぶっているのか どうしても安眠できない・・・
なんて経験はありませんか?

私たちの生活リズムを司っている自律神経には
朝から昼間にかけて優勢となる交感神経と
夕方から夜にかけて優勢となる副交感神経があり
この二つの神経が常にバランスを取りながら 私たちの体を調整しています

夜がくると 副交感神経は私たちの体をリラックスさせて
体を休ませるよう指示を出します
しかし 精神的なストレスが重なると
夜になっても交感神経が優勢なままの状態になり
交換神経の高ぶりによって その眠りさえも妨げてしまい
自然に副交感神経に切り変わることが難しくなるのです

この状態が続くと 気が停滞します
心配ごとや不安 恐れなどの精神的ストレスによって
気分のイライラ 肩や胸部の詰まりと凝りを感じるようになり
胸部の肋骨がブロックされて 伸びやかな呼吸ができなくなり
呼吸が浅くなってしまいます

このような状態に陥ると
自力でバランスを取り戻すことは容易ではありません
そんな時は 副交感神経を刺激してリラックスさせてくれる
精油のチカラを借りてみませんか?
自然にスーッと肩の力が抜けてきますよ(^^)

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【副交感神経に働きかける リラックス&安眠スプレー】レシピ
 無水エタノール  30ml
 精製水 20ml
 
 マジョラム精油 10滴
 ラベンダー精油 8滴
 スパイクナード精油 4滴

 
 ※50mlガラススプレー容器に入れてお使いください
 ※車の運転の前や 運転中は安全のため使用を避けましょう
 ※飲酒の前後は 酔いを深めることがあります


【スプレーの使い方】
 ①就寝時・・・寝室や枕元にスプレーしましょう
        呼吸が深まり 眠りにつきやすくなります
 ②気を鎮めて リラックスたいとき・・・
        コットンやハンカチにひと噴きして吸入すると
        呼吸が深まって 心が安らぎます
 ③旅先で・・・枕が変わると眠れない、、、という方にもおすすめです

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我が家では「眠たくなる魔法のスプレー」と呼んでいる秘薬(^▽^)
特別なイベントなどの前夜・・・
楽しみにしすぎて子供も興奮気味です
「寝たいのに なんだか眠れなぁ~い」なんて言う時には
これを枕元にシュシュッとひと噴きするだけで
リラックスして本当に眠たくなってくるんです
環境の変化がある時や 旅先でも活躍してくれます

今日も一日お疲れさま・・・
Good Night・・・072.gif
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by Neutral-Balance | 2012-12-17 01:29 | *アロマのおすすめレシピ

My family・・・LULUの母性♡

オカメインコのルルちゃん 卵を4個温めています
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ヒナの頃に我が家に来てから もう4年を迎えようとしています
もうすっかり大人のオカメインコに成長しています

昨年の春
お部屋に放鳥していたら
知らぬ間に食器棚の上で卵を産んでいて驚かされました(@◇@)y
卵は鳥かごに移してやりましたが、、、
一羽しか飼っていないので 卵は無精卵なんです(><)...
でも ルルはそのことを知りません
とても愛おしそうに ひたすら卵を抱いていました
日が経つごとに卵は増えて 10個もの卵を産んで抱こうとしますが
なにせルルには初めてのことで 卵は丸くってコロコロ転がるし・・・
昨年は苦戦していました
一ヶ月程あたため続けましたが あきらめて抱くのをやめました

そして今秋 また産卵期がやってきて 今は4個の卵を抱いています
今回も大事に大事に 卵を抱いています
無精卵だからといって 卵を取り上げてしまうことも出来ず
納得がいくまで抱かせてやるのですが 気の毒にも思えてきます
鳥かごの前を通る時にはついつい
「ルルちゃん頑張るね〜!」「疲れるでしょう?」
「ご苦労さんやね」「えらいね〜」っていつも話しかけます

普段ならリビングにも キッチンにも トイレにでもストーカーのように
肩に止まってくるルルなのに カゴから出して!とせがむこともなく卵を抱いて
鳥かごに近づくと威嚇してきます


誰も教えないのに 母性の本能のままに卵を抱くルルを見ていて
あらためて「母性という本能の強さ」について考えさせられます
守るものがある母の姿です

妊娠中に「あぁ 私も動物の一種なんだなぁ・・・」と
感じることがよくありました
明らかに 違う生き物になった気がしました
きっと 普段は閉じている 本能の目が開くからなのだと思います
自分の体から ひとつの命が産まれる奇跡的な神秘体験ですものね


生後6ヶ月の娘をベビーカーに乗せて歩いていたときのこと
ベビーカーの前輪が段差に突っかかって 真っ逆さまにひっくり返したことがありました

そのとき わたしが取った行動は・・・

砂だらけになって泣いている娘の顔を 夢中でなめていました
手で払うとか ハンカチを出して拭くとかではなかったのです
「ごめんね ごめんね」って言いながら なめていました

ハッと我に返った時に どう考えても
どうしてそうしたのかわからないんです
でも あの瞬間に本能でそれが最善だと感じたことには違いないんです

不思議でした
動物たちはなめてケアするけれど わたしは人間なのに・・・?
痛みを分ちたいと感じたのでしょうか
でも あの時の本能的行動は 守りたいものへの行動でした

初めての育児にやや疲れもあった あの頃
自分は子育てに向いていないのではないかとまで思ったこともありました
でも あの日の出来事がわたしに「母性」を認識させてくれました

知識や思考が先行しがちな この世の中では
本能というチカラを使うことが少なくなっている気がします
でもやはり 忘れてはならない本能というチカラ

乗るか反るか・・・
未来を左右するタイミングを読むことも
生死を分けるような選択も
大事なことを選択するとき必要とするチカラ
決め手は 本能と経験なのでしょう

アロマは人を自然回帰させて 本能をかき立てたり
気付きを与えてくれる 生きたエッセンスです
自然は 人が忘れかけているいろいろなことを教えてくれます
必要な時に本能のチカラを発揮できるように
退化させることなく 生きていきたいですね

この度のルルの産卵によって ふとそんな記憶が蘇りました
ありがとう ルル♡
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by Neutral-Balance | 2012-12-13 09:30 | *私の好きなもの

風邪・インフルエンザ対策のアロマケアスプレー作り     2012/12/10

ついこの間まで紅葉がきれい・・・と思っていたら
急に真冬のような寒さが訪れて 関西でも異例の初雪観測!
毎冬 このシーズンには我が家の必需品となる 
「風邪・インフルエンザ対策のアロマケアスプレー」
ウイルスを体内に侵入させない優れものです(^v^)
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今回はお二人でワークショップにご参加くださいました
3人のお子様がいらっしゃるMさんと
2人のお子様がいらして 現在アロマセラピーの勉強中とおっしゃるMさん
今日は精油を使ってアロマケアスプレー作りです

「風邪・インフルエンザ対策のアロマケアスプレー」
アロマケアスプレーにはプラナロム社の精油を使用しました

☆ティートリー
☆ユーカリ・ラディアタ
☆ラベンサラ
☆ローズウッド
☆ラベンダー
☆レモン
☆ペパーミント
無水エタノール/精製水

シュッとひと噴きする このスプレーの霧の中には
精油(エッセンシャルオイル)の成分を有効に配合されています
精油の芳香分子は気体となって 呼吸によって肺に取り込まれたり
喉や鼻粘膜に付着して作用することで 風邪やインフルエンザの病原となる
ウイルスを撃退してくれます
また 精油の芳香分子は粘膜や肺から血液中に入りこんで体内をかけめぐります
血液中の芳香分子が免疫機能を刺激することによって
免疫を向上させて 風邪やインフルエンザに感染しにくい体にしてくれます

アロマ対策をすることで 感染防止対策ができると同時に
家庭内での二次感染を防ぐこともできます
学校や会社 映画館やデパート 人混みにお出掛けの時には
スプレーを持ち歩いてケアすることで効果を発揮してくれます

風邪をひきやすいタイミングとして 意外に多いのが無防備な就寝時です
できれば布マスクにスプレーをひと噴きして
鼻と喉粘膜の湿度を保つことでウイルス感染を防ぐことができます
風邪にかかる前に かかってしまってからでも有効です

絶えず毎日 家族を見守るお母さん方におすすめしたいケア方法です(^^)
シーズン中は随時ワークショップの受付をしています
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by Neutral-Balance | 2012-12-11 18:38 | *アロマのおすすめレシピ

包丁で指を切っちゃいました(><)...

あ、イタタタ、、、カボチャを切るつもりが・・・008.gif
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スコッ・・・とナイフの刃が当たって
親指の指先に幅2㎝ 深さ2〜3㎜の切り傷、、、
只今 応急処置中。。。
こんな突然の切り傷にも精油が役立ちます

まずは止血するために 傷口にコットンを当てたまま
患部を心臓より上に挙げて出血を防ぎます

傷口が開くと出血するので 皮膚を引っ張ったり
止まったかどうか 傷口を開いたりしないように、、、
まずは出血が治まるまで傷口を固定して押さえておきます

出血が治まってきたら 傷口を閉じた状態で精油でケアします
止血作用を持つロックローズ と ゼラニウム
皮膚再生作用が高い ラベンダー・アングスティフォリア と コパイバ
の精油をごく少量 患部に原液塗布しました

これらの精油を使うことで 高い皮膚再生作用によって
自然治癒を待つよりも はるかに早く傷口が閉じて回復します
時と場合によっては 患部を清潔に保ち 化膿するのを防ぐために
殺菌作用の高いティートリーを加えて使ってもよいでしょう

これらの精油のお陰で 早く止血完了しました
明日の朝には傷口がくっついているかもしれません019.gif
大げさに聞こえるでしょうが これが精油のもつチカラ!
本当にすごいんですよ!!
家庭の薬箱として ラベンダーとティートリーがおすすめです!
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by Neutral-Balance | 2012-12-10 22:05 | *アロマのおすすめレシピ

Christmas tree

今年もまたクリスマスがやってきます
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わたしの母は わたしが嫁いで行ってからもずっと

毎年クリスマスの飾り付けをしています

始めの頃は 子供が家にいないのに?と思いましたが

そうか!クリスマスは子供のだけのものではないのですね!

クリスマスが近づくと子供の頃のわくわくした想い出がよみがえります



昨晩 娘と一緒にクリスマスツリーの飾り付けをしました

大人になっても やっぱりワクワクしました(^▽^)

そんな時 ふと母からの幸せなメッセージが届く気がします



クリスマスは子供たちの夢を育てます

「いい子にしていたら
  サンタクローズがプレゼントを持ってやってくるんだよ!」

クリスマスのたのしい想い出は 大人になっても大切な宝物

その想い出は 子供たちへ またその子供たちへと受け継がれていきます

大切にしたい・・・伝えたい思いがここにあります




サンタクロースという夢のカタチ

「きっと・・・」って 信じる心のチカラ


夢を信じて 現実を知る


でもまた人は夢をみる


夢をみることは 未来を描くこと・・・


サンタクロースはクリスマスだけのものじゃない


いつも どこにでも 「夢みるチカラ」として存在する偉大な存在


それは 創造力という生きるチカラ072.gif



子供も大人も夢をみよう!

ちっちゃい夢や おっきい夢も

信じて あきらめないこと・・・

その夢がひとつでも多く叶いますように。。。

できる できる きっとできる☆
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by Neutral-Balance | 2012-12-10 15:24 | *私の好きなもの